Зехтинът е една от най-полезните мазнини, които да включите в диетата си. Той съдържа мононенаситени мастни киселини, които имат изключителни ползи за сърдечносъдовата система, нервната система, храносмилането, метаболизма, хормоните, косата, кожата, ноктите, костите. Изобщо, зехтинът е една истинска суперхрана, от която да се възползвате.

Приемането на една супена лъжица зехтин на гладно всяка сутрин има невероятни ползи за здравето. Ето какви са те.

За прочистване на дебелото черво от токсини

Приемайте една супена лъжица зехтин на гладно, ако искате да прочистите дебелото черво от токсини и да стимулирате редовното изхождане. Зехтинът има именно такъв ефект, ако се употребява редовно.

За по-силен имунитет

Зехтинът съдържа омега-3 мастни киселини, които са от огромна важност за имунната система. Приемането на лъжица зехтин на гладно може да повиши значително защитните сили на организма.

За здрави нокти, лъскава коса и млада кожа

Отново благодарение на омега-3 мастните киселини в състава си, зехтинът на гладно прави чудеса с кожата, косата и ноктите. Той подхранва и хидратира в дълбочина, коригира несъвършенствата, стимулира обновяването на клетките, регенерирането им, което води до видимо по-добра структура на косата, кожата и ноктите.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• зехтин
• токсини
• млада кожа